Ananasul savuros și gustos are o aromă unică și un secret al pierderii naturale în greutate. Acest fruct tropical are o enzimă specială - bromelaina, care este implicată în îndepărtarea excesului de lipide din grăsimile subcutanate. În plus, bromelaina este un medicament antiinflamator natural. Această proprietate de ananas, multe triburi africane, asiatice, australiene și americane folosite pentru a trata rănile și abcesele.
Calitati utile de ananas.
- Ananasul este sursa unor astfel de macronutrienți ca potasiu, fier, magneziu, iod, zinc, calciu, cupru. În plus față de macronutrienți, ananasul conține vitamine cum ar fi C, tiamină, riboflavină, caroten.
- Experții, ca rezultat al numeroaselor studii, au dovedit capacitatea ananasului de a scădea tensiunea arterială. În plus, ananasul curăță pereții vaselor de sânge de depozitele lipidice.
- Acest fruct tropical ajută la lupta împotriva răceliilor. Ananasul nu ar avea proprietăți antiinflamatorii, dacă nu pentru un conținut ridicat de acid ascorbic.
- Nutriționiștii sfătuiesc să mănânci o felie mică de ananas proaspăt cu fiecare masă.
- Oamenii de stiinta au dovedit ca ananasul previne aparitia cancerului.
- Bromelain, aflat în acest fruct tropical, are proprietăți de curățare: luptă perfect împotriva celulitei, îndepărtează zgura și excesul de apă din organism.
De ce este ananasul cel de-al treilea produs când se observă diete?
Deoarece în ananas conținutul minim de calorii, nu există grăsimi în ea. El este sursa de apă. Aceste proprietăți permit ananasului să fie primul în lupta împotriva excesului de greutate. Consumul sistematic de ananas în alimente ajută la descompunerea excesului de grăsimi. Este foarte important ca, atunci când consumați ananas, să nu uitați să mâncați în mod corespunzător.
Ananasul contine nu numai bromelaina, ci si o vitamina cum ar fi B1, care asigura metabolismul carbohidratilor.
O proprietate importantă a ananasului este capacitatea de a reduce pofta de mâncare. În consecință, persoana care consumă constant ananas, mănâncă mai puțin decât altele.
100 de grame de ananas conțin substanțe anorganice și organice în următoarele proporții: 85 grame de apă, 11 grame de carbohidrați, 0, 4 grame de proteină și 0 grame de lipide. Dacă vă placeți ananasul și nu vă imaginați viața fără acest fruct, atunci figura ideală vă este asigurată. Ca toate produsele de origine vegetală, ananasul conține fibre vegetale.
Dieta ananasului.
Vrem să vă atragem atenția asupra faptului că atunci când se observă dieta, este necesar să consumați ananas proaspăt. Dacă consumați fructe conservate, nu veți obține efectul așteptat, deoarece conțin zahăr și nu sunt potrivite pentru scăderea în greutate.
Deci, ar trebui să luați câteva kilograme de ananas și aproximativ un litru de suc de ananas, în mod natural, fără zahăr. Ananas proaspăt tăiat în felii și împărțit în patru părți, care corespund micului dejun, prânzului, prânzului și cina. Întreaga zi de la lichid puteți bea doar suc de ananas fără zahăr. Nu se recomandă apă potabilă. Această dietă de pierdere în greutate a ananasului pentru o pierdere rapidă în greutate se recomandă să fie repetată de două ori pe săptămână.
Dacă credeți că pentru o zi de repaus aceasta este o dietă foarte slabă, atunci împreună cu ananasul puteți mânca aproximativ 100 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, precum și carne de vită sau păsări de curte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru câteva zile, dacă urmați o astfel de dietă, dumneavoastră, fără a vă deteriora sănătatea, spuneți la revedere la două kilograme.
Atenție: dacă suferiți de un ulcer peptic sau dacă aveți aciditate crescută a sucului gastric, atunci aceste diete pentru pierderea în greutate sunt contraindicate pentru dumneavoastră. Restul poate petrece zile de descărcare de două ori pe săptămână. Un alt punct important: după consumarea ananasului, clătiți-vă gura cu apă, deoarece acizii conținute pot provoca distrugerea smalțului dinților.
Proteine-ananas dieta.
În plus față de zilele de post, puteți aranja o dietă cu proteine și ananas timp de două săptămâni. Cu o astfel de dietă, puteți mânca nu numai ananas, ci și ciuperci, carne, legume și fructe care conțin cel puțin fructoză. În timpul zilei vă puteți permite 600-700g de ananas, 200-300g de carne slabă (carne de vită, curcan, iepure).
Înainte de a găti carnea, vă sfătuim să o păstrați pentru mai multe ore în ananas. Acizii și bromelaina contribuie la scindarea rigidității. Carnea marinată devine licită și moale.
Nu uitați că mâncărurile diete trebuie să fie gătite fără grăsimi. Conform regulilor nutriției dietetice, trebuie să existe proteine și carbohidrați în alimente, iar lipidele ar trebui să lipsească. Dacă urmați o astfel de dietă proteică-ananas, vi se garantează că veți pierde 3-5 kg.
Pui cu ananas.
Luați un piept de pui de mărime medie, fierbeți și tăiați în pătrate. La pieptul de pui, adăugați ananas conservat și ciuperci, care sunt, de asemenea, cuburi. Rolul turnării va juca sirop de ananas, numai în el mai întâi adăugați suc de lămâie și o cantitate mică de piper negru măcinat.
"Pușcă tort".
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, puneți ananasul tăiat în felii pe o tavă de copt. Acesta este primul strat. Ca al doilea strat, folosiți bucăți de carne de porc sau alte tipuri de carne slabă. Cel de-al treilea strat se află din nou în cercuri de fructe tropicale delicioase. Tortul de mestecat rezultat este trimis în cuptor timp de o jumătate de oră. Asta-i totul, delicios, rafinat și, desigur, un fel de mâncare dietetică este gata.