Refuzul produselor pentru o perioadă scurtă sau lungă de timp este în sine înșelător. Ne confruntăm mereu cu ispitele, refuzați-vă în produsele preferate, simțiți un sentiment de iritare, nemulțumire, starea de spirit la zero. Ei bine, ce folosește? Rău complet! În același timp, toate împrejurimile dvs., interne, la locul de muncă, vă vor convinge în mod constant să "mâncați o bucată de tort". Nu fiecare femeie este capabilă să reziste la astfel de ispite și să aducă dieta la capăt. Dacă vă rupeți, veți simți remușcări, vă veți certa pentru lipsa de voință și caracter.
Majoritatea dietelor se bazează pe excluderea completă a carbohidraților din dietă. Din acest motiv, organismul își pierde rapid greutatea, dar alimentarea cu alimente exclusiv cu proteine poate duce la o funcționare defectuoasă a ciclului menstrual, la problemele de concepție a copilului. Rezolvarea acestor probleme este mult mai dificilă decât să scapi de câteva kilograme în plus.
Aproape la sfârșitul oricărei diete, veți câștiga cu siguranță în greutate și, poate, veți adăuga încă cinci. Lucru este că în timpul dietei corpul tău este reconstruit sub faptul că îl hrănești cu un anumit număr de calorii, metabolismul încetinește. Dar apoi sa terminat dieta hrănitoare, pâinea, salatele și cartofii cu carne au apărut din nou pe masă. În acest moment, corpul dumneavoastră se confruntă cu un șoc real. Șocul de faptul că se pregătea pentru o lungă grevă a foamei și a început să cheltuiască rezerve mai lent, iar apoi vine din nou mâncarea în cantități mari, organismul deranjat începe să scoată grăsimea în caz de "război al foamei". Acesta este motivul pentru care cei mai mulți oameni la sfârșitul dieta câștiga în greutate.
Din diete, o persoană pierde nu numai excesul de grăsime, ci și masa musculară. După întreruperea unei diete slabe, o femeie câștigă greutate cu grăsime, și nu cu mase musculare, ceea ce duce la un aspect neplăcut: pielea înclinată, celulita. Grăsimea este distribuită neuniform. În primul rând, este situat în regiunea abdominală, care nu se deosebește de un aspect plăcut și poate duce la apariția unui atac de cord, a bolilor interne și a aterosclerozei.
Dietele au un efect negativ asupra creierului nostru. Deoarece organismul nu primește carbohidrați și glucoză, care sunt necesare pentru funcționarea normală a întregului corp. Concentrația de atenție este redusă, procesele creierului sunt dărâmate, abilitatea de a gândi în mod clar este pierdută, există o durere de cap și somnolență. În plus, multe diete duc la deshidratarea organismului. Pielea devine veche, devine uscată și lipsită de viață, se estompează părul, se simte oboseala constantă, ar fi de dorit să se lase și să se lase.
Ca rezultat al dietei, noi ne lipsim corpul de o multime de microelemente utile si nutritive, fara de care este imposibila munca normala a intregului organism. Înainte de a vă decide să stați pe o anumită dietă, este important să treceți prin examen și să consultați un dietetician.
Iată câteva efecte nocive ale celor mai cunoscute diete.
Kremlinul. Concluzia este că o persoană ar trebui să renunțe la carbohidrați și să mănânce numai proteine. O astfel de dietă poate duce la încetarea menstruației, la apariția unei dysbioză în organism.
Monodiets. Concluzia este că o anumită perioadă de timp o persoană utilizează un singur produs. Răul de la un astfel de mod de a mânca este că nu sunt necesare vitamine, microelemente și substanțe nutritive în organism. Veți fi urmăriți de oboseală și iritare.
Căutarea excelenței este un obiectiv demn, dar nu uitați de sănătatea voastră!