Dar numeroasele studii de lungă durată ale oamenilor de știință americani au condus pe mulți la ideea că unele alimente pot contribui de fapt mai mult la creșterea în greutate decât altele. Aceste studii au continuat timp de aproape douăzeci de ani și multe dintre descoperirile au devenit neașteptate pentru majoritatea femeilor.
Grasimi periculoase . Ce produse ar trebui să fie evitate mai bine, acestea sunt cele care, în compoziția lor, conțin o cantitate relativ mare de grăsimi. Un exemplu va fi margarina. Întrucât procentul standard de grăsimi din acesta va fi de 70%. Dar nu vă lăsați păcăliți de faptul că acele margarine care conțin o fracțiune foarte mică dintr-un procent de grăsimi vor fi considerate mai sigure. Întreaga problemă este că grăsimile prelucrate chimic sunt folosite pentru a face aproape toate margarinele. În special, este nu numai dăunătoare pentru armonie figura dvs., dar este, de asemenea, doar periculoase pentru sănătatea umană în general. Concluzii similare se pot face despre grăsimile vegetale. Deși majoritatea reprezentanților sexului mai slab sunt obișnuiți să le considere aproape dieta. Toate aceste uleiuri vegetale pot provoca o cifră nu mai puțin de rău decât similare, ci animale.
Maioneză foarte dăunătoare . Dacă aveți o mare dorință de a înțelege ceva din care puteți obține produse mai bune, trebuie doar să vă uitați în frigider. La urma urmei, există o mulțime de maioneză, puteți spune o cantitate uriașă de grăsimi trans, care, la rândul nostru, ne împiedică să devenim subțiri. Fără un astfel de produs puteți gestiona complet. La urma urmei, este ușor să înlocuiți smântână fără grăsimi sau iaurt natural. Aceeași opțiune pictată și neobișnuită poate fi un iaurt tipic, cu adăugarea unei mici cantități de condimente, cum ar fi muștarul.
Produse lactate . Aproape fiecare femeie știe despre proprietățile foarte utile ale produselor lactate. Dar încă nu toți știu că unele dintre derivatele sale devin grase. În primul rând, merită să vă opriți atenția asupra unuia dintre ele - untul. La urma urmei, conținutul de grăsime din acesta este aproximat la o cifră de 70%. Mulți oameni nu știu că smântână sau brânză de vaci este, de asemenea, destul de nesigur pentru cifra lor. Deși nu ar trebui să faceți imediat o cruce asupra lor, ele sunt totuși surse indispensabile de calciu de care avem nevoie. În primul rând, cumpărarea lor, trebuie să acorde o atenție la un anumit indicator al raportului procentual de grăsime în ele. Cu cât proporția de grăsime va fi mai mică, cu atât mai acceptabilă pentru dumneavoastră.
Gustări ale aristocraților . Merită să evidențiați o categorie separată de tipuri de alimente, care vă împiedică destul de mult pierderea în greutate. Acestea includ o varietate de tipuri de brânză obișnuită. Adică, poate fi ca și soiurile obișnuite de el și elita, precum și familia nouă, atribuită brânzei topite, care se răspândește cel mai adesea pe pâine. Pentru a înțelege de ce aceste produse devin grase, poți, dacă ții cont de conținutul de grăsimi din brânză, pentru că este destul de mare în ele. Este posibil să se ia în considerare o formă mai brută sau mai puțin inofensivă de brânză. Deși un caș normal, ușor sărat și dietetic poate servi ca o alternativă demnă.
Carne corectă . Un conținut destul de ridicat de grăsimi poate fi observat în produsele din carne, cum ar fi carnea de porc și carnea de vită. Deși vă limitați imediat de la aceste produse încă nu puteți. Până la urmă, ei conțin în ei înșiși proteinele necesare unui corp sănătos. Alegerea cea mai corectă și utilă a produsului din carne va fi conținutul în dieta ta de carne de pasăre și, desigur, pește. Trebuie remarcat faptul că obiceiurile delicatetelor majorității oamenilor, în special cârnații și cârnații, vor fi mult mai ridicate în bara de produse periculoase pentru sănătate, în comparație cu carnea cu un conținut destul de ridicat de grăsimi. La urma urmei, în ele va fi mai puțină grăsime și vor exista substanțe dăunătoare, neplăcute și chiar periculoase în ele.
Fast food. În doze mici, cantitățile trebuie folosite în dieta dumneavoastră zilnică, cum ar fi produse semi-fabricate, cum ar fi preparate gata preparate și ravioli congelate, precum și vareniki și altele asemenea. Acestea intervin, de asemenea, în scopul de a pierde în greutate și este de la astfel de produse și astfel încât mulți oameni gras. Această categorie de fast-food include mic dejun rapid, majoritatea oamenilor care se află în categoria alimentelor sănătoase. Beneficiile în ele sunt relativ mai puține decât în cazul boabelor convenționale. La urma urmei, ele sunt fabricate din cereale prelucrate. Ele conțin carbohidrați foarte neplacuți și răi. Și cea mai mare parte a acestor alimente pur și simplu conține o mulțime de zahăr, sau înlocuitori artificiali ..
Legume foarte calorice . Merită să ne amintim că orice mâncare prăjită va fi, fără îndoială, considerată un produs de la care există posibilitatea de a crește grăsime. Cea mai obișnuită hrană prăjită este cartofii, deoarece provoacă aceste pliuri inutile, atît la talie, cît și la fețe. Și, în general, merită să excludeți în cazul în care ați evidențiat calea de a pierde în greutate, deoarece este o legume foarte bogate în calorii. Despre chipsurile de cartofi, probabil că nu poți spune. La urma urmei, sunt considerați proprietari foarte, foarte periculoși atât ai agenți cancerigeni, cât și ai aditivilor chimici artificiali.
Visul unui dinte dulce . Acestea includ toate tipurile de ciocolată, înghețată, precum și prăjituri cu cremă, prăjituri. O cantitate mai mică de calorii va fi caramel, marshmallow, pastilă sau marmeladă. De obicei, femeile recurg la ele atât sub stres, cât și cu probleme simple de viață. Cu toate acestea, va fi mai bine să înlocuiți fructele sau o mână de nuci.
Alcool și sifon . Astfel de băuturi pot deveni destul de periculoase pentru figura femeii și pentru armonie. Protejați-vă de sucurile de fructe, deoarece au o mulțime de fructoză și sucroză, precum și ceaiuri sau cafea cu zahăr. Cele mai nocive sunt și băuturile carbogazoase. La urma urmei, ele sunt periculoase pentru smaltul dintelui și pentru organism ca un întreg, deoarece au posibilitatea de a dezvolta diabet zaharat. Și băuturile alcoolice nu sunt doar periculoase, ci, pe lângă toate acestea, vor fi oponenți pentru a combate apetitul excesiv.
Pierde greutatea usor si usor.