Este ușor de spus - dezvoltați inteligența emoțională. Cum se poate face acest lucru? Cel mai important lucru este să învățați să înțelegeți și să vă clasificați sentimentele și emoțiile pentru a vă ajuta în gestionarea conflictelor. Nu putem schimba ceea ce nu știm, nici în comportamentul care înconjoară oamenii, nici în viața noastră. Prin urmare, trebuie să învățați cum să determinați propriile sentimente, precum și nuanțele lor cât mai exact posibil. Te simți adesea "prost"? Și mai exact? Ești rănit, deprimat, rău? Găsirea cuvântului potrivit nu este atât de ușoară. Următoarea etapă - pentru a afla motivele pentru care acest sentiment sau acel sentiment te-a vizitat, trebuie să-ți evaluezi starea psihologică.
În plus, trebuie să cunoașteți "punctele de durere" și să nu le permiteți altora să le manipuleze.
Eu, numai eu și încă o dată.
Acum trebuie să vă faceți plăcere, cu toate caracteristicile, fără a vă agăța de etichete diferite. Dezvoltarea EQ nu poate fi imaginată fără auto-realizare. Aceasta este dorința de a-și dezvălui potențialul. Și cum? Este foarte simplu: prin pasiunea ta pentru interesele și cunoștințele tale! Activați procesul de auto-realizare, îmbunătățiți starea psihologică și soluționați conflictele după cum urmează. Gândiți-vă și scrieți-vă pentru voi în trei moduri prin care puteți să vă ușurați timpul pentru studiu, familie, prieteni, singuri, mai ușor, interesant sau util. Apoi, evaluați cât de mult va necesita bani, energie, timp. Și alegeți cel puțin o metodă din fiecare grup. Cu tozaklyuchaetsya în faptul că numai clasificarea va ajuta pentru a determina în mod corect comportamentul său viitoare.
Îmi place!
Empatia nu este numai politețea, ci și abilitatea de a spune complimente. Nu trebuie să fiți de acord cu o altă persoană și să evitați o dispută. De fapt, empatia este abilitatea de a-ți exprima înțelegerea stării emoționale sau a punctului de vedere al interlocutorului fără a recurge la raționamentul său de nevinovăție. Ascultarea este mult mai ușoară decât să vorbești - ca să poți începe cu asta.
Ascultatul empatic presupune că nu numai că vă dați din cap în cap, ci și întrebări sugestive care vă vor arăta nu indiferența. Iată câteva modalități de a convinge o persoană că sunteți interesat de comunicare:
- nu gândiți prin discursul dvs. Propriul "monolog intern" vă împiedică să percepeți vorbitorul.
- Nu schimbați subiectul conversației.
- Nu tăcea - asta creează tensiune. Cel puțin spune-mi o expresie facială că ești "aici" - și nu-ți pasă.
Ksenia Ivanova , în special pentru site