Ești înghețată? Scăderea temperaturii corpului chiar și după câteva grade pe care creierul le percepe, pe măsură ce echipa se pregătește pentru somn - aici începeți să vă căscați în căldura zilei de lucru.
Acțiunile tale. Soluția perfectă este să faceți un duș fierbinte. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți bea o ceașcă de ceai verde fierbinte, încălzindu-i mâinile. Se preferă legumele și fructele - surse de vitamine și oligoelemente.
Slăbită la înălțimea zilei de lucru? Din cauza oboselii, productivitatea muncii cade, tu devii împrăștiată, lentă, nu te poți concentra asupra sarcinii, încasezi corpul unei femei cu ciocolată. Toată lumea știe că ciocolata provoacă creierul să reacționeze la totul într-un mod pozitiv: starea de spirit se îmbunătățește, femeia devine veselă și veselă, plină de energie.
În sezonul rece, a câștigat excesul de greutate? Din păcate, acest lucru nu este neobișnuit. Chiar dacă vorbim doar de câteva kilograme în plus.
Acțiunile tale. Se cântărește în fiecare dimineață. Observând că greutatea este în creștere, refuzați gustări (dacă într-adevăr doriți să mâncați, satisfaceți foamea cu kefir sau iaurt). Mergeți mai mult, mergeți la piscină sau la sala de fitness. Și până la sfârșitul lunii vor dispărea nenorociții de 2-3 kg, iar oboseala va dispărea cu ei!
Beți o mulțime de cafea? Excesul de cofeină (mai mult de 3 cești pe zi) stimulează inițial celulele nervoase, apoi le diminuează, înlocuind adenozina din receptorii creierului, pe care sistemul nervos le produce pentru a se înveseli și pentru a se liniști. Și oboseala simte nu numai creierul, ci întregul corp ca un întreg!
Purtați negru pentru a fi mai subțire? Pentru dependenta de culori inchise, femeile sunt platite cu oboseala si depresie crescuta. Energizați corpul unei femei poate fi prin cumpărături. Iubitorii Consiliului: alegeți culori pentru sezonul de iarnă mai cald, mai ușor, pastel. Culorile negre și gri sunt potrivite pentru drumeții într-un restaurant sau în cazuri extreme. Ar trebui să vă monitorizați propriul dulap, pentru a nu fi un loc gri, împreună cu oameni luminoși.
Acțiunile tale. Adu-ți înapoi garderoba culori strălucitoare! Roșu-portocalii vă vor percepe vivacitate și optimism.
Te culci la sfârșit de săptămână? Desigur, lipsa de somn nu adaugă la veselia noastră, dar
prea mult timp un vis (mai mult de 8-9 ore) nu este mai bun. Oamenii de știință îi atribuie numărul de factori astenogeni (impotenți).
Acțiunile tale . Pentru veselia spiritului și claritatea gândirii, este foarte simplu să energizați corpul femeii cu energie - ar trebui să beți ceai verde. Această băutură luminată și sănătoasă stimulează activitatea creierului nu atât din cauza cofeinei (acțiunea acesteia înmoaie aminoacizii de ceai), cât și datorită acidului gama-aminobutiric (GABA). Hrănește creierul, stimulează metabolismul energetic în celule și crește raportul de inteligență.
Pentru a nu obosi și a pune corpul și corpul în ordine după o zi grea de muncă, ar trebui să luați o baie fierbinte cu sare naturală marină și uleiuri esențiale. Uleiul de Ylang-ylang vă va relaxa pielea, vă va pregăti pentru utilizarea altor produse cosmetice, va lăsa un miros plăcut și un efect relaxant. Vrei să rămâi treaz chiar și după o muncă grea? În acest caz, beți o mulțime de lichide, beți sucuri și mâncați brânză. Brânză - un produs natural din lapte, bogat în calciu și proteine. Sucurile vă vor fi utile pentru tonifierea generală a corpului. Fiți sănătoși!