Influența fenomenelor naturale asupra corpului uman este o axiom cunoscută vindecătorilor antice. Razele solare sunt capabile să îmbunătățească imunitatea, briza blândă - oxigenarea sistemului circulator și a apei curgătoare - pentru a elimina nevroza și pentru a restabili alimentarea cu energie vitală.
Dar, uneori, vremea volatilă se transformă dintr-un aliat într-un dușman. Migrenele, căderile de presiune, spasmele musculare, slăbiciunea, tulburările tractului gastro-intestinal pot fi simptome ale meteo dependenței - o boală foarte neplăcută.
Slăbirea manifestărilor sindromului va ajuta la trei obiceiuri simple. În primul rând, este necesară ajustarea regimului de somn: permite organismului să umple lipsa de rezistență și să consolideze barierele de protecție naturale, mărind nivelul rezistenței naturale.
O creștere a tonului este al doilea factor important. Yoga, mersul atletic, înotul, dușurile de contrast, aerobicul și exercițiile de întindere - orice încărcătură moderată va îmbunătăți semnificativ rezistența corpului și va reduce meteosensibilitatea.
Și, în sfârșit, o dietă: nu abuzați de carne grele, fast-food, alcool și cafea. Salatele de legume ușoare, produsele lactate acide, peștele și cerealele sunt ajutători indispensabili în lupta împotriva meteoropatiei.