Produse semifabricate
Produsele semi-fabricate conțin grăsimi trans. Excesul de care duce la faptul că pielea își pierde tonul și devine sensibil la radiațiile ultraviolete. Grasimile trans sunt formate ca urmare a procesării uleiului vegetal și sunt necesare pentru a prelungi durata de valabilitate a produselor. Tot ce se prepară prin reîncălzirea timp de 5 minute într-un cuptor cu microunde sau alimente prăjite în mod profund afectează aspectul nostru.
cafea
Această băutură revigorantă atrage umiditatea din piele, apare uscarea și tenul se deteriorează. Deci nu-l abuza. O zi nu poate fi mai mult de 12 cești și pentru fiecare ceașcă ar trebui să aibă un pahar de apă, pe lângă rata zilnică.
alcool
Un pahar de vin rosu pe zi, desigur, este util pentru muschiul inimii, dar acest lucru se face cu condiția ca cazul să aibă loc în aer curat și cu gustul potrivit. În restul timpului, nu așteptați bonusuri de la libații. Alcoolul puternic deshidratează corpul, pielea devine roșie și se usucă, apare umflarea.
Băuturi carbogazoase
Soda este o mulțime de zahăr, care strică relația dintre piele și colagen. Și, de asemenea, afectează distructiv starea dinților.
Bauturi energizante
Energia este zahărul și cofeina, prin urmare: deshidratarea, pierderea elasticității, tenul gri. Și dinții afectează de câteva ori mai rău decât băuturile carbogazoase.
Carbohidrați simpli
Carbohidrații simpli sunt foarte rapid absorbiți de organism și conțin mult zahăr. Datorită faptului că colagenul este distrus și pielea devine mai puțin elastică și elastică. De asemenea, o cantitate atât de mare de zahăr provoacă un salt ascuțit al insulinei, cu o valoare nutritivă minimă, care afectează navele și cifra. necesară. Deci, atunci când planificați meniul, evitați: pâine albă, paste, cartofi și orez alb.
confecție
Dulciurile sunt zaharuri pure. Excesul este atașat la colagen, făcând astfel pielea mai puțin elastică, plus procesul de regenerare încetinind. Controlați cantitatea de zahăr nu este atât de simplă, nu este suficient să nu mai puneți în ceai și cafea, zahărul este acum conținut în aproape toate produsele care sunt vândute în magazine: de la limonadă până la ketchup.
sare
În doze mici, sarea este utilă, dar nu excedentul acesteia. Se deshidratează, ceea ce afectează grav organismul și pielea.
Feluri fierte
Crusta roșie pe vas este un nivel ridicat de pericol de produse de glicozitate, care distrug colagenul în piele și exacerbează pigmentarea. Prin urmare, alegerea dvs. este gratare și abur, bine, sau reduceți cantitatea de ulei atunci când prăjirea la un nivel minim.
Mâncăruri picante
Sharp condimente dusmani de vasele de piele, abuzul lor provoacă apariția de pigmentare, asteriscuri vasculare și acnee.
Carne roșie
În mod ideal, toată carnea ar trebui eliminată din dietă, dar nu vom fi atât de radicali. Excludeți pentru început numai carnea roșie, care conține radicali liberi, dăunând celulele pielii sănătoase și reducând funcția lor de protecție.
Pentru a păstra pielea tânără, mâncați mai multe produse naturale pe care le-ați pregătit. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, hidratarea noastră este totul, pentru pielea feței și bunăstarea în general.