La nutriționiști pentru controlul excesului de greutate și pentru tratamentul obezității se utilizează în mod frecvent dieta de kefir și ziua de descărcare a kefirului. Există multe zile diferite de post și diete cu kefir. Mulți cunosc proprietățile medicinale ale kefirului și folosesc o dietă pe kefir ajută la pierderea excesului de kilograme și vor beneficia de rinichi, ficat și sistemul cardiovascular.
Proprietăți de vindecare
Kefirul are un efect bun asupra psihicului și asupra metabolismului, îmbunătățește memoria și dă vivacitate. Este sigur să spuneți că, dacă consumați în mod regulat kefir, atunci unele probleme de sănătate, greutatea în exces și alte probleme, dacă nu dispar, poate scădea.
Dieta pe bază de kefir este combinată cu utilizarea de cereale, fructe proaspete și legume. Dacă oamenii găsesc greu să mănânce o kefiră, atunci dieta cu kefir ar trebui să fie ușurată. Ar trebui să organizeze, în termen de o săptămână, descărcarea zilelor de kefir, să bea o zi și jumătate de kefir și să respecte restricțiile în cafea, ceai și apă.
Zilele de descărcare de kefir-castravete
Să pregătim un kilogram de castraveți, să le împărțim în 5 părți, dacă nu îi mâncați, este mai bine să le lași să rămână decât nu mai târziu.
Dimineața vom pregăti o salată de castraveți, stropiți generos cu astfel de verdeață, pe care o iubim și o mâncăm. Nu salatăm salata. Să bem un pahar de iaurt. A doua parte a castraveților va fi mâncată într-o formă completă în 3 ore. Pentru cină vom pregăti o salată orientală de verdeață și castraveți, se presară cu apă măcinată și înmuiată în apă. Vom lua un pahar de iaurt.
În gustarea după-amiaza vom mânca 1/4 de castraveți. Și pentru cină, hai să facem o salată din restul, folosim ulei vegetal și presarăm cu ierburi. Înainte de a merge la culcare, vom bea un pahar de iaurt. Această zi de descărcare cu castraveți, kefir și verde va curăța canalele biliare, rinichii, ficatul, toate acestea vor ajuta la reducerea excesului de greutate. Totul trebuie tratat cu prudență și nu duce la extreme. De exemplu, zilele de descărcare de kefir nu pot fi efectuate pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcer peptic și pancreatită. Într-o zi va fi suficient să beți 2 cești de kefir. Nu puteți abuza de iaurt dacă conduceți.
Chefirul medical poate fi:
- Slab - o zi, mediu - 2 zile, puternic - 3 zile.
- Chefirul de 1 zi relaxează stomacul și este considerat o dietă ușoară alimentară.
- Chefirul de 3 zile are proprietăți de vindecare, de multe ori pe ambalaj nu indică vârsta băuturii.
În plus față de kefirul obișnuit, există și diferite soiuri - bifiquefir și biohefe. Biochemical este util. Reduce riscul de cancer, îmbunătățește activitatea stomacului, neutralizează efectele secundare ale antibioticelor, tonifică sistemul cardiovascular și cel nervos. Chefirul acru nu poate bea cu ulcer peptic, cu gastrită cu aciditate ridicată, pancreatită.
Kefir dieta
Dacă starea de spirit durează 3 kilograme în plus, aranjăm o dietă de kefir de 3 zile. Pentru a face acest lucru, utilizați 1% chefir. Pentru a avea un mare interes în această dietă nu este necesar, este necesar să o repetăm o dată la 3 luni, mai mult de 3 zile este nesigur pentru un organism, la urma urmei în kefir nu există carbohidrați. Peristalitatea intestinelor poate fi întreruptă, ducând la un scaun liber sau constipație.
Kefir mono-dieta
Întreaga zi bem un kefir. După intervale identice de timp, bem un litru de kefir și jumătate de litru pentru 5 recepții. Durata dieta este de trei zile.
Kefir și dieta fructelor
Într-o zi bem un litru de kefir, plus 1 kg de legume și fructe dulci, excluzând avocado, struguri, banane. Durata dieta este de cinci zile.
Descărcarea în timpul zilei a corpului
Într-o zi bem un litru de iaurt proaspăt și o altă zi mâncăm ca de obicei.
Curățarea intestinului
O lună întreagă seara mănâncă 10 linguri. l. tărâțe de grâu, umplute cu 200 ml de kefir. Pentru o mai bună curățare a intestinului, această procedură se face dimineața și seara cu o jumătate de oră înainte de mese.
În Rusia, s-au adoptat standarde pentru a verifica șoferii pentru sobrietate, dacă luați un litru de kefir, puteți renunța la drepturile de conducere sub influența alcoolului.
În concluzie, să adăugăm că iaurtul necesită o utilizare prudentă și abilă și, cu o aplicare corespunzătoare, dieta expresă economisește excesul de greutate. Și dacă aveți orice boli, atunci înainte de a merge la o dietă, trebuie să consultați un medic.