Uleiul de pește: utilitatea și compoziția, bogăția componentelor
Uleiul de pește este un fel de lichid uleios, produs din ficat de pește de cod. Compoziția sa este reprezentată de trei componente principale:
omega-3, vitaminele A și D. Toate aceste elemente fac ca acest produs să fie foarte valoroasă pentru sănătatea umană. Retinolul, sau vitamina A, în uleiul de pește este conținut într-o cantitate foarte mare. În primul rând, este util pentru femei. Ajută la menținerea în ordine a părului, a unghiilor și a pielii. Este necesar să se mențină membranele mucoase normale. Dacă aveți părul uscat fragil, înăbușirea pielii feței, unghiile fragile, atunci evident că trebuie să umpleți lipsa de retinol.
Calciul și fosforul la celulele corpului uman sunt furnizate cu ajutorul vitaminei D. Transportul regulat al acestor elemente în țesuturi este necesar pentru a îmbunătăți starea dinților și a oaselor, precum și pentru funcționarea normală a sistemului nervos central.
Vitaminele A și D și combinația lor îmbunătățesc vederea, ele afectează în mod direct percepția culorii și calitatea vederii în lumina crepusculară.
Acizii grași polinesaturați (omega 3) sunt cea mai mare valoare a uleiului de pește. Corpul uman nu este capabil să producă astfel de tipuri de acizi, deși semnificația lor este enormă, deci o persoană ar trebui să le primească în volum suficient din exterior. Uleiul de pește, în plus față de aceste elemente de bază, conține în micro doze magneziu, calciu, fier și iod.
Uleiul de pește: specii polinesaturate de acizi grași (omega-3). Beneficiul RJ.
După cum sa menționat deja mai sus, omega-3 este o specie polinesaturate de acizi grași, cea mai importantă componentă necesară pentru normalizarea proceselor metabolice. Este un generator excelent de energie pentru orice persoană. Aceste tipuri de acizi ar trebui să fie consumate zilnic și ar trebui să reprezinte aproximativ 20% din totalul caloriilor consumate.
Gemenii gravide ar trebui să acorde o atenție deosebită consumului acestor tipuri de acizi. Ele sunt necesare atât în corpul mamei viitoare, cât și în corpul copilului, astfel încât creierul să se poată dezvolta în mod normal și pe deplin. Omega-Z-acizi sunt, de asemenea, necesare pentru oamenii din generația mai în vârstă. Ei trebuie să protejeze creierul de distrugerea prematură și să monitorizeze în mod constant concentrarea atenției. Omega-Z este un excelent ajutor în acest sens.
Capacitățile dovedite ale acizilor grași polinesaturați (Omega-3) au avantaje semnificative. Sunt capabili să:
- Sănătoși să lucreze pe corp cu diverse procese inflamatorii.
- Normalizați temperatura și tensiunea arterială.
- Generează energie atunci când se despică.
- Formarea cojilor de protecție pentru organele interne.
- Reduceți posibilitatea apariției bolilor cardiace și vasculare.
- Reduceți posibilitatea formării cheagurilor de sânge.
- Reduceți nivelul colesterolului din sânge.
- Ulcerul ulcerului - ulcer gastric și duodenal.
S-a dovedit mult timp că acizii grași (Omega-3) ajută la combaterea excesului de greutate. Stimulează metabolizarea grăsimilor din organism și normalizează procesele digestive, ajutând astfel la pierderea a până la 1, 5 lire sterline pe zi. Cu cancer, acizii Omega-3 nu permit pierderea în greutate, iar în tratarea acestor afecțiuni, dinamica pozitivă este întărită.
Utilizarea acizilor grași omega-3 contribuie la creșterea tonusului corpului și a nivelului emoțional. Acești acizi contribuie la inhibarea producerii hormonilor de stres, dar, de asemenea, cresc generarea hormonului, așa cum se numește "fericire" sau serotonină. Natura ne-a dat un remediu complet natural pentru evitarea depresiilor și pentru rambursarea stresului. Ca măsură preventivă, uleiul de pește ajută la prevenirea răcelii, a ARI, a dezvoltării rahitismului la copii. De asemenea, crește imunitatea.
Uleiul de pește: contraindicații
Desigur, uleiul de pește are și contraindicații pentru utilizare. Dacă o persoană suferă de oricare dintre bolile enumerate mai jos, atunci uleiul de pește trebuie fie să fie exclus din dietă în general, fie luată cu prudență.
Deci, trebuie să luați în considerare cu atenție aportul de ulei de pește, dacă:
- există reacții alergice la utilizarea peștilor,
- boala tiroidiană,
- tractul gastrointestinal este afectat,
- tuberculoza, faza sa activă,
- în sânge o mulțime de calciu,
- creșterea colesterolului,
- în curând ar trebui să apară copil,
- perioada de lactație.
Consumul de ulei de pește: restricții
Cei care au tensiune arterială scăzută, care sunt constant forțați să ia medicamente care o scad, trebuie să vă limitați la luarea de ulei de pește, deoarece are și proprietăți similare.
Cei care suferă de diabet, pot lua RZ numai sub supravegherea unui medic. Până în prezent, nu a fost studiat până la capăt: la ce rezultat recepția uleiului de pește duce la o creștere a nivelului zahărului din sânge sau la normalizarea acestuia.
Nu riscați să împărțiți ulei de pește și alte medicamente, inclusiv medicamente homeopatice și remedii folclorice, deoarece acest lucru poate duce la complicații care sunt periculoase pentru sănătate. De aceea, trebuie să vă consultați medicul despre ce și în ce cantități veți lua, astfel încât să nu existe rezultate lamentabile.
Ar trebui să consultați un medic chiar și atunci când ați decis să dați copilului dumneavoastră ulei de pește. Este necesar să se respecte doza exactă și este necesar să se cumpere ulei de pește numai de la producătorii de branduri bine-cunoscute. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați pe dvs. și pe copilul dumneavoastră de otrăvire și alte surprize neplăcute.
Uleiul de pește: proprietățile sale medicinale și dozajul
Dacă o persoană se simte sănătoasă și nu are nici una dintre afecțiunile de mai sus, atunci se recomandă consumarea uleiului de pește timp de trei luni, de preferință în fiecare an. Acesta poate fi utilizat sub formă de capsule, suplimente alimentare și sub formă lichidă.
Cei care folosesc RZ în forma sa pură sunt contraindicate, pot primi toate microelementele conținute în el din pește în sine. Ar trebui să fie consumat aproximativ 150 g o dată pe săptămână, dar, de preferință, mai des. Este de preferat să cumpărați pești de specii cu conținut scăzut de grăsimi, la care suntem obișnuiți, dar pești de tip "nobil". Ar fi de dorit să cunoaștem în continuare locul unde au fost prinși peștii și cât de ecologică este această regiune.
Ulei de pește: aplicație externă
Ribiul de grăsime este, de asemenea, utilizat ca un ulei pentru aplicații externe. Acest ulei de pește este folosit pentru aplicarea pe arsuri și răni pentru vindecare, precum și pentru cicatrici. Uleiul de pește bun și ca o mască pentru păr. Ajută la îmbunătățirea aspectului și a stării generale.