Salata cu prune Deoarece ingredientul principal al acestei salate este prune, atunci va fi despre el! Astăzi, acest fruct a devenit foarte răspândit - poate fi consumat atât în forma sa pură, și gătește cu el compote, coace prăjituri și, desigur, se adaugă la salate. Fiind un produs foarte util, prunele au calități excelente de gust și, de asemenea, au un efect curativ și curativ asupra organismului. Un avantaj incontestabil față de alte fructe uscate este conținutul în prune de o cantitate mare de fibre solubile și insolubile. Primul scade nivelul de colesterol din sânge, dar cel de-al doilea, insolubil - îmbunătățește funcționarea intestinelor, ajută la scăderea constipației, curăță corpul de toxine și, cel mai important, ajută la reducerea greutății.
ingrediente:- Sfecla 1 buc.
- Cartofi 2 buc.
- Stafide neagre 100 g
- Maioneză 200 g
- Sare suplimentară cu 3 știfturi
- Morcovi în coreeană 250 g
- Nucă de 200 g
- Prunele 100 g
- Pasul 1 Principalele ingrediente: morcovi în coreeană, sfeclă, nuci, stafide, maioneză, prune și cartofi.
- Pasul 2 Se prepară sfecla până se pregătesc.
- Pasul 3 Gatiti cartofi netedi pana cand se fac.
- Pasul 4 Cartofii sunt răciți, curățați și frecați pe o răzătoare grosieră.
- Pasul 5 Se amestecă cartofii cu stafide, înmuiați stafidele timp de 15 minute cu apă fierbinte.
- Pasul 6 Îndoiți piulițele.
- Pasul 7 Se amestecă morcovii în coreeană cu nuci.
- Pasul 8 Sfecla se răcește, se curăță și se freacă cu un răzuit grosier.
- Pasul 9 Grind prune.
- Pasul 10 Grindul de prune este amestecat cu sfeclă.
- Pasul 11 Puneți primul strat de cartofi cu stafide și grăsime cu maioneză.
- Pasul 12 Am întins cel de-al doilea strat de morcovi cu nuci și, de asemenea, grăsime cu maioneză.
- Pasul 13 Și al treilea, ultimul strat - sfecla cu prune și maioneza de sus. Salata este gata.