Orice mamă dorește ca copilul ei să crească fericit și sănătos. În majoritatea cazurilor, starea de sănătate a copilului depinde direct de nutriție. Ca regulă, un copil după un an dezvoltă multe produse, de exemplu, legume și fructe. În fiecare zi, dieta bebelușului se extinde datorită alimentelor complementare introduse, iar la doi ani copilul se poate așeza în condiții de siguranță la o masă comună.
Dar aici merită să ne amintim că trebuie acordată o atenție deosebită cantității, calității nutriției și consumului necesar de vitamine în corpul copilului. Doar salatele de fructe pentru copii de la an la an pot oferi organismului în creștere copilului o cantitate necesară de nutrienți și vitamine.
Așa cum am spus deja, vârsta fiecărui copil se caracterizează nu numai prin dezvoltarea mentală și fizică, ci și prin includerea în diete a unor noi produse. De aceea, înainte de pregătirea alimentelor pentru copii, este necesar să se știe în mod clar pentru ce vârstă aceste sau alte produse sunt potrivite. Același lucru este valabil și pentru salatele de fructe pentru copii de la an la an.
Beneficiile fructelor pentru copii de la un an
În primul rând, fructele sunt bogate în vitamina C, care protejează organismul de penetrarea diverselor infecții în el; Vitamina A, utilă pentru viziune și acidul fiolic, responsabil pentru sânge și metabolism. De asemenea, fructele conțin o cantitate uriașă de minerale utile, inclusiv fierul. În cele din urmă, fructele au substanțe de balast de pectină, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dar o componentă a fructelor, cum ar fi fibrele, oferă digestie normală. Doar din aceste motive, introducerea hranei pentru fructe pentru copii este o necesitate pentru o nutriție adecvată.
Caracteristici de preparare a salatelor de fructe pentru copii
De regulă, la vârsta de până la un an copilul nu este recomandat să introducă salate de fructe în alimentație, deoarece sugarii mănâncă un aliment asemănător cu piure. Dar copiii care sunt mai vechi de un an pot pregăti cu îndrăzneală salate de fructe, care nu este necesar să o facă în funcție de vârsta lor. De exemplu, copiii de până la trei ani se recomandă să pregătească o salată de sfecla, mere, verdeață, ouă, nuci și brânză de vaci. Această salată poartă nu numai o cantitate imensă de vitamine necesare pentru organismul în creștere, dar îi oferă și calciu, care este pur și simplu indispensabil în procesul de creștere și întărire a oaselor.
De asemenea, în această perioadă de vârstă, puteți include în dieta salatelor pentru copii o compoziție mai simplă, de exemplu, o salată de morcovi cu zahăr sau sfeclă cu smântână. Salatele un astfel de plan, care include una sau două componente, nu sunt doar pregătite rapid, ci vă permit să excludeți anumite alimente care pot provoca alergii la copii. În acest caz, probabil că deja știți ce fel de mâncare copilul are o erupție alergică sau inflamație.
Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât este mai largă compoziția fructelor care poate fi folosită pentru prepararea salatelor. Sunt de acord că nu veți da niciodată unui copil mic o salată de portocale (portocalele în număr mare provoacă deseori erupții la copii), dar elevul este fericit să ofere acest fel de mâncare.
Fructe recomandate pentru salată
Salatele de fructe pentru copii după un an trebuie să fie preparate din fructele care nu pot provoca în nici un fel copilului o reacție alergică. Pentru a pregăti o salată de fructe pentru un copil de la un an, merele, perele și bananele sunt cele mai potrivite. Dar pentru copii după trei ani într-o salată este permis să includă într-o cantitate moderată de fructe exotice, cum ar fi portocaliul, kiwi. Dar merită să ne amintim că, cu acest tip de exotică în dieta copiilor, trebuie să fii extrem de atent.
Fructele pentru salatele pentru copii trebuie să fie curățate și tăiate în cubulețe mici și umplute cu smântână sau iaurt. Apropo, iaurt cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt pentru bebeluși puteți umple salata, dacă nu vă dați copilului dvs. smântână sau zahăr.
Și în final, salata de fructe nu numai că îi va plăcea copilului, dar poate deveni una dintre cele mai preferate și, în același timp, mâncăruri utile care vor deveni desertul său!