Fiecare mama viitoare știe că starea ei interesantă nu este numai plăcută, ci și grea. În timpul sarcinii, o femeie se confruntă cu multe probleme legate de sănătatea ei. Cu privire la modul de a menține sănătatea femeilor în timpul sarcinii, veți învăța din articolul nostru.
Luarea de medicamente în timpul sarcinii
Nimeni nu poate face fără droguri. Dar luarea multor medicamente afectează în mod negativ dezvoltarea fătului. Deci, unele antibiotice provoacă o întârziere în creșterea fătului, defecte congenitale în dezvoltarea copilului dumneavoastră. În acest sens, utilizarea medicamentelor, precum și medicina tradițională în timpul sarcinii nu este de dorit.
Toate cele de mai sus nu se aplică cazurilor în care riscul pentru viața mamei și a fătului este mai mare decât riscul de dezvoltare a patologiilor copilului. Preparate destinate conservării sarcinii, trebuie să luați. Când și în ce doze se va spune medicului.
De ce mă doare spatele în timpul sarcinii?
În a doua jumătate a sarcinii, centrul de greutate al viitorului corp al mamei se schimbă deja. Ea este forțată să-și îndoaie corpul pentru a-și menține echilibrul. În acest sens, există dureri musculare în coloana lombară. Această durere poate apărea în poziția predispusă. Eliberați durerea procedurilor de masaj pe care oamenii apropiați vă pot ajuta. Mai jos vom descrie tehnicile de masaj pe care o femeie însărcinată le poate interpreta singură:
1. Partea groasă a palmei de la talie în sus, face mișcări de mișcare cu presiune tot mai mare după fiecare mișcare. Este suficient să faceți 2-3 abordări de 6-8 ori.
2. Apăsați palma în pumn și apăsați partea din spate a coloanei vertebrale în lateral. Creșteți treptat presiunea mâinilor. Este suficient de 2-3 abordări de 4-6 ori.
Greață. toxicoza
Simptomele toxicozei însoțesc mama însărcinată, de obicei în primul trimestru de sarcină. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca întreaga sarcină să treacă prin toxemie. Trebuie să vă reamintim că stresul exacerbează manifestările toxicozei, așa că nu încercați să vă faceți griji în zadar. Toxicoza apare ca o consecință a unei creșteri accentuate a nivelului hormonilor din sângele unei mame viitoare. De îndată ce acest nivel revine la normal, semnele de toxicoză vor dispărea în uitare. Mai jos, oferim câteva recomandări dovedite pentru ameliorarea stării toxice:
- produsele din proteine ar trebui să prevaleze în dietă;
- crește cantitatea de admisie de lichide. Dacă aportul de lichid provoacă o greață, înlocuiți lichidul cu fructe și legume în formă proaspătă;
-Shadow cu doctorul, ce vitamine poți să faci acum;
Vitaminele din grupul B trebuie luate înainte de culcare;
- porțiuni mici de mâncare și mâncați numai atunci când simțiți o foame puternică;
- Nu iesi din pat brusc. Întindeți-vă câteva minute și discutați cu copilul;
- odihniți, odihniți-vă și odihniți-vă odată Soarele și apa sunt cei mai buni prieteni ai tăi;
- vă protejați de emoții inutile;
- Dacă aveți vărsături necontrolate și slăbiciune în întregul corp - consultați un medic.
Constipație în timpul sarcinii. Ce ar trebui să fac?
NU luați laxative, chiar și pe bază de plante. Cu permisiunea medicului curant, puteți lua medicamente pe bază de lactuloză.
Principala regulă în prevenirea constipației la femeile gravide este o dietă echilibrată. Mănâncă mai multe legume, fructe, produse din făină integrală. Înainte de a merge la culcare, beți 200 ml de kefir proaspăt și pe stomacul gol dimineața - un pahar de apă curată, fără gaz. Excludeți din dietă produsele producătoare de gaz: struguri, suc de mere și produse care conțin eter: ceapă, usturoi, ridiche, struguri. Încercați să nu beți ceai și cafea puternice, nu mâncați ciocolată și pâine albă.
Torturat cu arsuri la stomac?
Respectați următoarele reguli, iar arsurile la stomac vor înceta treptat:
- Evitați poziția înclinată;
- Nu dormi pe partea stanga;
- Se fierb si se macina legumele din cartofi;
-produs copt;
- Nu purtați curele strânse și haine rigide;
-creșterea consumului de produse lactate;
- Mananca pâine albă puțin învechită;
-include din dieta mâncăruri picante și condimente, varză, ridiche, ceapă, pâine neagră, ciocolată, băuturi carbogazoase, ceai, cafea;
-După o masă, nu vă grăbiți să vă luați o poziție recenta. Este mai bine să așteptați, să stați;
- Nu mâncați 3-4 ore înainte de culcare;
-În timpul somnului, ridicați capul;
Hemoroizi în timpul sarcinii?
În stadiile inițiale, puteți utiliza laxative ușoare, tăvișoare sesile cu permanganat de potasiu, faceți mai mult, faceți exerciții și luați bifidokefirul pentru noapte.
În cazul în care hemoroizii sunt deja krovit, atunci ar trebui să consulte un proctologist.
Sănătate puternică pentru tine!