Apoi doamna de birou se aruncă spre parcare sau se oprește. Dacă trebuie să opriți, apoi să ajungeți la el, arde mai multe calorii. Parcare, dacă nu în curte, de asemenea, se potrivesc, atunci trebuie să ajungi la birou. Gospodina are biroul de acasa daca tricota bluze la comanda sau lucreaza ca un freelancer, care se afla la doua metri distanta. Prin urmare, concluzia - drumul către acest loc de muncă nu arde calorii de la o femeie casnică.
De dimineață în birou există mișcare. Dacă nu luați tulburarea care domnește dimineața în orice organizație - ceva de învățat, aflați, luați date, căutați în departamentul de contabilitate și în sala de așteptare, în birouri, departamente, mersul cu un ceainic și cani și așa mai departe. Și în acest moment, gospodina, după ce și-a petrecut familia pentru muncă și școală, se așează la masă și își ia micul dejun în liniște. Nu are nevoie de date, este șefa ei și poate să-i adune doar pisica sau câinele pentru o întâlnire.
În întreaga zi lucrătoare, se poate spune că femeile casnice și femeile de birou sunt egale. Doamnelor de birou sunt aranjate în scaunele lor și scufundate în lumea de numere, scrisori și alte semne. Gospodinele merg în bucătărie, pe care nu vei cheltui multe calorii, pentru că totul este localizat la îndemână. Și masa și frigiderul sunt la îndemână. Și dacă vă așezați la masă în timp ce feliați legume și carne, nu veți simți diferența. Va exista același stil de viață sedentar.
Aveți o curățenie casnică. Acest articol poate fi trumpetat în fața unei doamne de birou. Pe fondul altor activități de curățenie de uz casnic, ajuta la arderea multor calorii. Totul depinde de cum vă curățiți. Dacă asistentul dvs. este un aspirator mare, atunci nu trebuie să vă îndoiți. Odată la fiecare două luni, trebuie să vă așezați pe un scaun, pentru a șterge ochelarii într-o secțiune. Partea activă în spălare va fi agățarea de haine. Dar dacă există bățuri confortabile în baie, nu trebuie să vă ridicați mâinile.
Și în acest moment în birou există pauze tehnologice, când trebuie să vă despărțiți de computer pentru sănătate și să faceți gimnastică de birou. Puteți alege cu ușurință un set de exerciții pentru birouri.
Dacă doriți, gospodina poate reduce curățenia și apoi "ziua de lucru" va fi dedicată seriei de pe canapea sau de detectivul dvs. preferat - din nou, un stil de viață sedentar. O femeie care muncește și care nu uită să se ridice uneori de la un scaun și să se încălzească doar câștigă.
Pauza de prânz
Birourile doamne în pauză pot primi palmierul campionatului. Pentru a avea cina, trebuie sa se puna pe o jacheta sau pe un impermeabil si sa mearga la sala de mese sau la cafenea. Trebuie să ajungeți la ea, să vă întoarceți la birou, faceți o plimbare în aerul proaspăt. Dacă ați reușit să mâncați rapid, apoi 30 de minute și puteți face o plimbare.
Și atunci gospodina a pus o cină gătită pe farfurie și sa așezat să mănânce. Corpul ei primește calorii, fără a cheltui nimic. Excepția va fi o curățare intensivă, dar după cum se dovedește, nu toate au gospodine și nu în fiecare zi.
cumpărare
În cazul achizițiilor, gospodinele și doamnele de serviciu sunt egale. Ei merg, de asemenea, la departamentele din supermarket și colectează cutii, pachete, cutii în căruțe, dar o fac la momente diferite.
Seara
Venind de la locul de muncă, doamna de birou începe să spele, să curețe, să gătească cina, gospodina este gata, apoi seara, mișcările ei sunt mai puțin decât cea a unei femei care lucrează.
Cine a câștigat?
Acum vedem că femeile care nu lucrează și muncitorii din birouri conduc un stil de viață sedentar. Deci, există practic aceleași amenințări la adresa sănătății. Care este diferența dintre mobilitate și modul de viață? Dacă o femeie găsește timp să meargă la piscină, jogging, la sala de gimnastică, atunci stilul de viață sedentar face o concesie.
Dragi femei, oriunde lucrați - în birou sau acasă, amintiți-vă că figura, tonul muscular și sănătatea coloanei vertebrale depind de tine. Lucrul în birou nu este o scuză și nu o pedeapsă. Reluarea are o mie de motive pentru a refuza să facă orice, iar dorința are o mie de opțiuni în același timp.