Bineînțeles, pentru cineva prin natură obțineți dinți sănătoși și albi, dar în ritmul furios al vieții moderne, uneori ne uităm la sănătatea dinților, referindu-ne la serviciile unui dentist în cazurile de urgență. Cu toate acestea, secretul unui zâmbet sănătos este ingenuos simplu - trebuie să faceți în mod regulat îngrijire orală de bază și să mâncați alimente care sunt utile pentru dinți. Acest articol conține un "torus" de produse care vă vor ajuta să faceți zâmbetul dvs. frumos și sănătos!
Descoperiți primii zece lideri ai legumelor și fructelor dure - cum ar fi morcovii, castraveții, sfecla și merele. Aceste produse conțin vitamine și microelemente esențiale - beta caroten, vitaminele B, D, C, E, K, precum și calciu, fluor, iod, fier și argint, care sunt cei mai importanți furnizori de fosfor și calciu necesari pentru dinți. În plus, utilizarea legumelor tari va deveni un fel de masaj pentru gingii și dinți, acestea din urmă, apropo, vor ajuta la scăderea plăcii. Este dificil să nu se evalueze calitățile medicinale ale verii, nu numai că poate întări imunitatea, dar elimină și gingiile sângerânde. Boabele (căpșuni, struguri, coacăze și afine) reprezintă o combinație unică de pigmenți, pectine, acizi organici și multe alte vitamine și microelemente. Datorită proprietăților sale bactericide, sucul de merișor este utilizat pentru prevenirea cariilor. Strugurii sunt, de asemenea, capabili să reducă probabilitatea cariilor și, în plus, pot fi considerați un agent antibacterian natural, conține substanțe speciale care blochează diferiți agenți patogeni în gură. Nucile sunt bogate în aminoacizi esențiali, acizi grași semisaturați și alte elemente minerale. Piulița de pin conține vanadiu, care contribuie la dezvoltarea țesutului osos și a fosforului, care formează și conservă dinții. Migdalele, datorită substanțelor incluse în acestea, sunt anestezice naturale.
Produsele lactate au un efect semnificativ asupra starii dintilor. Iaurtul este capabil să ridice rapid pH-ul necesar, iar calciul, fosfatul și cazeina contribuie la mineralizarea dinților. Brânza este un mijloc eficace de prevenire a cariilor, crește concentrația de calciu cu 60%, iar brânza conține proteine, acid lactic, fier, magneziu, precum și calciu și fosfor implicate în formarea țesutului osos. Din punctul de vedere al dietei, fructele de mare sunt considerate un aliment ideal, bogat în vitamine și oligoelemente, care sunt foarte utile pentru dinți. Crevetele sunt bogate în riboflavină, calciu, sodiu, magneziu, mangan și fier, ușor digerate, care au un efect preventiv asupra dinților și gingiilor și promovează creșterea țesutului dentar, împiedică formarea plăcii și distrugerea smalțului. Pestele de mare va deveni o sursa bogata de iod, care va proteja dintii de carii. Mierea este, de asemenea, un produs util pentru dinți.
Acesta va fi un instrument excelent pentru creșterea imunității, va afecta pozitiv sănătatea dinților. Propolisul va deveni un dezinfectant excelent, deci este suficient sa mesteci un pic de fagure de ceara, care va ajuta in continuare la curatarea dintilor, precum si pentru a trata in mod eficient inflamatia gingiilor si stomatitei. Propolisul sa stabilit de mult ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale în tratamentul cariilor și parodontitei, experții au identificat circa 100 de elemente utile pentru protejarea dinților. În ceaiul negru și verde conține substanțe antibacteriene care împiedică dezvoltarea bacteriilor patogene.
Datorită antioxidantului, catechina, care face parte din ceai, elimină bacteriile care provoacă respirația urâtă, astfel încât o ceașcă de ceai proaspăt va deveni o barieră naturală împotriva mirosului neplăcut. Apa potabila, imbogatita cu fluor, are cel mai bun efect asupra dintilor - previne cariile, acumuleaza placa, ucide germenii. Oua de pui contin 12 vitamine, multe micronutrienti. Utilizarea învelișului zdrobit de ouă de prepeliță promovează vindecarea rănilor mici pe gingii, previne sângerarea acestora, întărește dinții. Toate aceste produse vor afecta pozitiv nu numai starea dinților dvs., ci și sănătatea întregului organism. Utilizarea zilnică a acestora va satura dinții cu vitamine și microelemente importante. În concluzie, vreau să remarcăm și alte câteva produse care au efectul opus asupra dinților, adică promovează reproducerea bacteriilor și dezvoltarea cariilor. Poziția principală în lista celor mai nocive produse pentru dinți sunt băuturile carbogazoase și diferite tonice energetice.
Conținutul uriaș de acizi și zahăr din aceste produse literalmente "corodează" smalțul dinților. Toate sucurile de portocale preferate reprezintă, de asemenea, un pericol pentru dinți datorită conținutului ridicat de aceiași acizi, desigur, nimeni nu neagă proprietățile sale utile, dar toți iubitorii de suc de portocale sunt încurajați să o utilizeze printr-un tub sau să clătească în mod regulat gura imediat după consumarea sucurilor de citrice. Printre altele, utilizarea alimentelor calde, combinate cu frig (de exemplu, cafea cu înghețată, utilizarea băuturilor calde în frig), contribuie la slăbirea smalțului și provoacă apariția fisurilor.
Stomatologii nu recomandă să recurgă la o procedură de albire a dinților, deoarece acest proces este considerat destul de agresiv. O parte din unele peroxid de albire carbamide afectează în mod negativ smalțul dintelui și îl face poros. Albirea dintilor continua poate duce la cresterea sensibilitatii dintilor si gingiilor. Pentru a menține albul natural al dinților, este necesar să respectați mai multe reguli - nu abuzați de cafea, țigări, să vă spălați dinții în mod regulat și să vizitați un medic dentist.