Nu există femei în lume care să fie complet mulțumiți de aspectul lor. Acest lucru este valabil mai ales pentru cifra pe care reprezentanții celei mai frumoase jumătăți a omenirii încearcă să-l îmbunătățească în toate modurile posibile. Cu toate acestea, nu toată lumea are suficientă putere și răbdare pentru a-și aduce corpul în ordine și pentru a pierde kilogramele în exces cu ajutorul unei activități fizice competente și a unei diete corect selectate. Mulți preferă dietele exprese, adesea fără să se gândească chiar la consecințele devastatoare ale sănătății pe care metodele populare de a-și pierde în greutate pot duce la.
Corpul uman este un sistem complex echilibrat, care funcționează datorită unei varietăți de factori. Lipsa a cel puțin una dintre ele poate duce la consecințe grave, care pot provoca boli grave și chiar pot deveni o adevărată amenințare la adresa vieții. Prin urmare, merită foarte atenți la dietele publicitare și încercați să nu recurgeți la acestea fără consiliere profesională din partea specialiștilor. În acest articol, vom încerca să ne dăm seama care tehnici populare de pierdere în greutate poate provoca daune ireparabile pentru sănătatea noastră
monodiet
Esența sa constă în faptul că pentru o anumită perioadă de timp este necesar să se mănânce doar un singur produs alimentar de bază. Un astfel de sistem alimentar este considerat a fi foarte rigid și este de obicei folosit pentru curățarea corpului, care se desfășoară în cel mult două zile. Cu toate acestea, unele femei, care doresc să piardă în greutate rapid și sunt inspirate de un rezultat rapid, utilizează această dietă timp de o săptămână sau chiar două. Ca rezultat, organismul începe să experimenteze o lipsă catastrofică de nutrienți și vitamine, datorită cărora există eșecuri în activitatea organelor interne, metabolismul este întrerupt, apar schimbări hormonale și apar multe alte probleme.
De exemplu, dieta preferată de Kefir de la Larisa Dolina poate duce la probleme gastrointestinale, anemie și scăderea hemoglobinei.
Dieta pepenei crește uneori povara asupra rinichilor și duce la întreruperea muncii, care, prin urmare, este plină de apariția nisipului și a pietrelor.
Mono-dietele de fructe și citrice sunt extrem de periculoase pentru persoanele care suferă de gastrită și ulcere, pot provoca cele mai puternice reacții alergice.
Prin urmare, un astfel de sistem alimentar ar trebui să fie utilizat exclusiv pentru zilele de eliberare a sănătății și, în niciun caz, nu poate fi considerat o tehnică pentru scăderea în greutate.
Dietă dulce
A câștigat o popularitate imensă în rândul femeilor care nu se pot forța să renunțe la dulciuri. În această zi, puteți mânca două dale de ciocolată neagră, beți cafea sau cacao. Sweet vă ajută să scapiți de foamea obositoare și o cantitate mare de glucoză dă un sentiment de vigoarea și energia. Cu toate acestea, un astfel de atac de carbohidrați nu trece fără urmă pentru organism: metabolismul este rupt, starea de scurtă durată a euforiei este în curând înlocuită de o scădere a tăriei și durerilor de cap, pot exista nereguli în ciclul lunar și probleme cu tractul gastro-intestinal. Gândește-te dacă un kilogram de o asemenea batjocură a corpului merită!
Dieta cu proteine (Kremlin, Dukan, Atkins și altele)
Scopul său este de a limita consumul de grăsimi și carbohidrați, înlocuindu-le cu produse cu conținut ridicat de proteine. Ușurința acestei diete este că nu trebuie să vă limitați la cantitatea de alimente, puteți mânca alimentele obișnuite și, în același timp, puteți pierde în greutate. Dar aceasta este doar la prima vedere. Insidiositatea acestei metode de hrănire este că, în cazul consumului excesiv de proteine, conținutul de cetonă din urină crește, ceea ce duce la afectarea funcției renale și a suprarenalelor, crește cantitatea de colesterol din sânge și metabolismul carbohidraților este perturbat. Acest lucru nu poate decât să afecteze starea de sănătate: procesul de scădere a greutății este însoțit de dureri de cap, oboseală crescută și uneori chiar leșin. Libidoul scade, funcția genitală slăbește. Spune-mi, vrei?
Dieta alimentara
În termen de o lună pot fi consumate doar alimente lichide sau piure. Dat fiind că corpul unui adult nu oferă o astfel de metodă de nutriție, pot apărea probleme grave de sănătate. Respingerea fibrei solide perturbă metabolismul și sistemul de digestie, provoacă atrofie a mucoasei și duce la probleme serioase cu intestinele. În plus, sistemul nervos suferă, pe fundalul unei dietă, depresie, apatie, diverse fobii, o stare asuprită, pierderea eficienței și interesul pentru viață în general.
Dieta fără sare
Se crede că eliminând sarea din dietă, puteți pierde 7-8 kilograme în două săptămâni. Dar ce este mai mult în această dietă, rău sau beneficii? Sarea este o sursă indispensabilă de sodiu, a cărei lipsă în organism poate duce la consecințe grave. Schimbarea compoziției chimice a sângelui, care poate duce la scăderea tensiunii arteriale, anemiei și chiar convulsii. Prin urmare, categoric nu se recomandă abandonarea completă a sării pentru o lungă perioadă de timp pentru a pierde în greutate. Dietele Bessol sunt de scurtă durată și sunt prescrise în scopuri medicale persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, insuficiență renală cronică, hipertensiune arterială și ciroză hepatică.
Dieta brută
Aderenții în alimentația brută argumentează corectitudinea alegerii priorităților lor alimentare de originea primitivă a omului, ai cărui strămoși erau hrăniți exclusiv cu produse brute. Ei cred că atunci când sunt tratate termic, produsele alimentare pierd cele mai multe proprietăți nutriționale și devin inutile pentru organism, contribuind astfel la acumularea de toxine și excesul de grăsimi. Dar nu uitați că este dificil pentru locuitorii megaciților mari să găsească produse care nu conțin elemente dăunătoare și toxine care le-au intrat în procesul de producție. Reduceți daunele cauzate de aceste substanțe numai în timpul tratamentului termic, eliminând în același timp riscul de a contracta infecția prin carne sau pește de calitate slabă
Dieta hormonală și chimică
Și, desigur, nu puteți să nu menționați această metodă cea mai periculoasă de a pierde în greutate. În ciuda faptului că "tabletele magice" sunt asimilate drogurilor narcotice și distribuția lor oficială este pedepsită prin lege, există mulți care doresc să piardă în greutate cu ajutorul lor. Lista consecințelor distructive pentru organism este atât de mare încât prejudiciul pe care le-au făcut nu se compara cu kilogramele pierdute. Substanțele chimice, care stau la baza acestor medicamente, distrug creierul și ficatul, afectează negativ stomacul și intestinul, provoacă reacții alergice severe și tulburări mintale.
Prin urmare, înainte de a merge la o dietă, asigurați-vă că consultați un nutriționist și consultați medicul. Mult noroc!