Postul Mare din 2017 este cel mai important și cel mai vechi post în creștinism. Aceasta este o încercare dificilă pentru Învierea lui Hristos, conform căreia laicii ortodocși trebuie să treacă prin gravitate și limitări. În calendarul bisericii, perioada Postului Mare (27 februarie - 15 aprilie) este considerată cea mai emoționantă, instructivă, fel și lumină. Singurul fapt furios este o dietă strictă în conformitate cu toate regulile postului și abținerea de la divertismentul lumesc zgomotos. Dar având în arsenal un calendar de rație pe zile și săptămâni, nu este greu să adere la reguli. În Postul 2017, mâncarea este destul de slabă și monotonă, astfel încât să nu puteți realiza fără imaginație, cu înțelepciune și masă cu sfaturi. Great Post 2017 - mâncare pentru ortodocși pe săptămână
- Refuzul plăcerilor de dragoste și cuplurilor și a persoanelor care nu sunt căsătorite;
- Interzicerea fumatului, alcoolului și drogurilor;
- Limitarea vieții sociale active, divertisment, festivități, vizite la evenimente publice, călătorii și lene;
- Controlul total asupra emoțiilor, abținerea de la invidie, agresivitate, furie, lăcomie;
- Aplicarea strictă a regulilor de nutriție pentru ortodocși pentru săptămânile și zilele postului post-2017.
Regulile de bază ale nutriției pentru Lurkers în Postul 2017
- Prima și ultima săptămână este să respecte cel mai stricte post cu dieta minimă admisibilă;
- Orice produs de origine animală este strict interzis (carne, unt, lapte, ouă, brânză de vaci);
- Dieta ar trebui să conțină o masă pe zi. Sâmbăta și duminica sunt excepții. În weekend puteți mânca de două ori: prânz și seară;
- Luni, miercuri și vineri, este permisă numai o mâncare rece fără ulei vegetal. Marți și joi - mâncare caldă fără unt;
- Sâmbăta și duminica, puteți servi feluri de mâncare cu ulei vegetal și vin de struguri;
- În ultima vineri a Postului Mare (Vinerea Mare), mâncarea este interzisă. Dacă este posibil, este de remarcat și mâncarea sâmbătă cu o zi înainte de Învierea lui Hristos;
- Dacă Buna Vestire a Buna Vestire nu se află în Săptămâna Păcii, este permis să mănânce pești slabi.
Puterea în Postul Mare 2017 pe zi
- Pâini de cereale și pâine neagră;
- Ciuperci de preparate diferite (sărate, murate, fierte, coapte fără unt);
- Crupe: orez, hrisca, fulgi de ovăz, orz, grâu, porumb;
- Fasole, mazăre, linte;
- Legume sezoniere;
- Conserve de fructe și fructe de pădure, muraturi și legume murate;
- Miere, nuci, fructe uscate;
- Fructe de sezon;
- Pește proaspăt de 2 ori pentru întreaga Postul Mare (pentru Buna Vestire a Preasfintei Teologii și pentru Duminica Floriilor).
Puterea în Postul Mare în anul 2017 pentru mireni ortodocși pentru fiecare zi: cum să alegi alimentele pentru dietă
- Legume. De la începutul postului este permisă mâncarea oricăror legume, inclusiv cartofi, morcovi, sfecla, varză, vinete, dovlecei, ceapă, telina, roșii, castraveți, ardei grași. Nu uitați de salate de iarna și de verdețuri. Cu ajutorul ierburilor condimentate este mai ușor să dai o hrană slabă un gust mai pronunțat;
- Cereale. După cum știți, ovăzul este o sursă ideală de proteine. Diversificați dieta slabă cu mazare și fasole. În combinație cu tocană de legume și murături, terciul va servi ca un prânz excelent în timpul postului;
- Pește și ciuperci. Dacă peștele este permis în dietă doar de două ori, atunci ciupercile pot fi consumate aproape în fiecare zi. Ei pot înlocui carnea și umple corpul cu vitamine și minerale valoroase;
- Fructe. Toate tipurile de fructe, sezoniere și exotice, sunt permise în meniul slab. Printre acestea se numără mere, pere, prune, fructe citrice, boabe, struguri etc. Din fructe puteți pregăti salate dulci, gătiți compoturi, stoarceți proaspete;
- Dulciuri. Ca deserturi slabe, să spunem miere, zahăr, cookie de ovaz. Fructe în zahăr, felii de mâncare, cazinou, ciocolată neagră. Unele ingrediente pot fi combinate, făcând dieta mai diversă. De exemplu, fructe de padure în ciocolată, o salată de fructe uscate, nuci și panglici de miere, etc;
- Băuturi. Nu puteți face postul fără băuturi delicioase. Sunt permise ceai, cafea, jeleu, uzvar, cacao pur sau bauturi pe lapte de soia. În week-end, puteți servi vin pentru cină.
Postul 2017: un calendar de mese pentru fiecare zi
- În prima zi (luni) - este necesar să se abțină chiar de la hrană slabă;
- A doua zi (marți) - pâine neagră, apă, quass;
- A treia zi (miercuri) este uscarea (fructe, legume, muraturi, gemuri, pâine);
- A patra zi (joi) este continuarea hranei uscate;
- A cincea zi (vineri) - fructe, legume, pâine, băuturi nealcoolice, ulei de conserve din legume;
- A șasea zi (sâmbătă) - mese de vineri + suc de struguri + puțin ulei vegetal;
- A șaptea zi (duminică) - mâncare fiartă cu ulei vegetal și struguri;