Suntem conștienți de utilitatea verde pentru corpul nostru, așa că încercăm întotdeauna să îl adăugăm la toate felurile de mâncare. Dar copiii nu pot spune același lucru - ei rar mănâncă verde cu o vânătoare. Din acest motiv, mamele încearcă în mod constant să trișeze, astfel încât copilul a mâncat un pic de verdeață. Mulți oameni încep să se întrebe dacă ar trebui să se facă deloc.
Când să dai verdeață unui copil?
Deja în cele opt luni este necesar să începeți adăugarea de spanac, mărar, rebarbori și patrunjel la alimentația bebelușului. În forma proaspătă, bebelușii adesea nu le place să mănânce această iarbă. De aceea merită adăugat la primul ceas. În plus, puteți tăia verdele cu un blender, se amestecă cu legume și bulion și da copilului cu un sos de carne.
Într-un an și jumătate vă puteți oferi să mâncați tot felul de salate. Se taie patrunjelul, cilantrul, mararul, salata și se condimentează cu suc de lămâie, o cantitate mică de ulei vegetal și gălbenuș fiert. Copilul ți-a plăcut? E minunat! Dacă mirosul nu recunoaște verdele, încercați un cuțit în orez cu roșii proaspete și brânză sau în paste făinoase. Deci, aveți o salată caldă delicioasă. Dacă, în acest caz, nu a mers să-i placă micuțului, apoi amestecați carnea tocată cu ierburi și gătiți chiflele.
O atenție deosebită ar trebui acordată spălării verde - acest lucru ar trebui făcut în mod corect. Spălați bușonul sub apă curentă nu este suficient, astfel încât să nu puteți spăla toată murdăria. Luați o ceașcă mare și trimiteți acolo frunzele verde pentru a pluti liber acolo. Deci, fiecare frunză va fi îndreptată, motea va suprafata, aglomerația și pământul se vor scufunda în fund. Trebuie să faceți acest lucru de trei ori. Acum este necesar să încărcați iarba într-o șuviță, să o clătiți și să o scurgeți. Acum puteți începe să vă pregătiți!
Patrunjel în dieta copilului
Acest travahogat cu conținutul său de oligoelemente și vitamine, deci copiii sunt foarte importanți pentru a le include în dietă.
În vitaminele petrukkesoderzhatsya PP, B1, B2, K, caroten și uleiuri esențiale. Mai mult decât atât, în 100 de grame din această verdeață minunată există aproximativ două norme de zi cu zi de vitamina C, aceasta este chiar mai mult de 100 de grame de lamaie de patru ori. În primăvară este necesar pentru fiecare persoană, în special pentru copil!
Cu cele opt luni, adăugați 3-5 grame de verde la primele feluri de mâncare, și timp de 1,5 ani deja începe să dea 5-10 grame de pătrunjel proaspăt.
Sorrel în dieta bebelușului
Dacă bebelușul este mâncat în mod regulat, atunci nu va avea anemie. Frunzele acide ale acestei plante sunt o adevărată sursă de substanțe organice, datorită căreia fierul este bine absorbit, deci este bine să hrăniți carnea cu carnea. În sorrel conține caroten și este necesar pentru copil pentru o viziune sănătoasă și creșterea copilului.
Cu un an, începeți să adăugați 50 de grame de sorrel la borș și, de la vârsta de 1,5 ani, adăugați 50 de grame.
Usturoi în dieta bebelușului
Usturoiul este un antibiotic natural natural care are o gamă largă de efecte, ucide tot felul de bacterii.
Mai mult decât atât, stomacul este capabil să purifice stomacul, să dizolve substanțele vâscoase, să dilueze sângele și, de asemenea, să aibă un efect de imo-medicație diaforetic. Usturoiul este util pentru dinți și gingii, mai ales dacă este utilizat în formă hepatică. Această plantă consolidează bine secreția stomacului și îmbunătățește apetitul. De aceea ar trebui să fie pe primul loc în dieta bebelușului.
Cu un an, trebuie să adăugați un mic usturoi la feluri de mâncare fierte - câte 5 grame fiecare, iar începând de la vârsta de 1,5 ani, puteți începe adăugarea la scalp.
Salata în alimentația bebelușului
Această plantă nu poate numai să îmbogățească corpul copilului cu vitaminele C, B, P, E, K cu microcircuite, dar și să mențină echilibrul apei în corpul copilului. Salata delicateste digestia si revigoreaza.
Datorită faptului că salata acționează calmant asupra corpului și îmbunătățește somnul, fetele și băieții foarte activi servesc cel mai bine această verdeață pentru cină.
Începând cu 1,5 ani, puteți folosi salata ca bază pentru o salată în cantitate de 100 de grame.
Rungul în dieta copilului
Cireșele acestei plante sunt foarte gustoase, cu utilizarea lor se obține un pește foarte gustos, dar preparatele medicinale se fac din rădăcini. Rhubarb este o planta alimentara, asa ca medicii spun ca de la varsta de opt luni este posibil sa-l includa in dieta bebelusului. Ea are un efect excelent asupra digestiei si duce la munca normala a rinichilor. Datorită gustului său plăcut, toți copiii iubesc această verdeață a ionului devine un fel de plante preferate.
Deja cu opt luni, dați copilului 50 de grame de rebarbori fierți și de la 1,5 ani pentru 50-200 grame de materii prime.
Marul în dieta bebelușului
Cu toții iubim aroma plăcută și gustul de mărar. În forma sa proaspătă, această plante conține fier, aproape toate vitaminele, inclusiv B1, P, A1, PP, C, calciu și eter.
Pentru organismul copiilor, mararul este indispensabil, mai ales pentru bebelușii care suferă de constipație, deoarece mărarul îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal și are un efect lax.
De la opt luni în primul vas, se adaugă 5 grame de mărar și de la 1,5 ani se adaugă o cantitate de plante proaspete de 5-10 grame.
Ceapa verde in dieta bebelusului
Săgețile lukamogut se luptă cu agenți patogeni. Această proprietate minunată a cepei se datorează conținutului mare de substanțe volatile din ea - fitoncide.
În lukesoderzhatsya vitamine C, E, grupul PP și E, precum și minerale: iod, potasiu și calciu.
Cu un an în feluri de mâncare fierte pus pe 5 grame de ceapă, și în 1,5 ani se adaugă la salate într-un fel de crud.
Spanac în dieta bebelușului
Acest verde are o compoziție unică. Există atât de multă proteină în ea ca și în boabe. În plus, spanacul este un adevărat campion de vitamine. Specialiștii au numărat 14 tipuri de vitamine și o cantitate imensă de microelemente în ea.
Cu toate acestea, adăugarea de spanac la alimentația bebelușului nu este în valoare de mai mult de două ori pe săptămână.
Cu opt luni, începeți să adăugați spanac la diferite feluri de mâncare în formă fiartă, și de la doi ani la 200 de grame de salată, adăugați 50 de grame de frunze proaspete de iarbă.
Vasul în dieta bebelușului
În vremurile străvechi, din proprietățile medicinale ale busuiocului, sa observat că acesta conduce urină, consolidează inima, frânge flegma și ajută la bolile de sân. Și toate acestea datorită substanțelor tannice, uleiurilor esențiale și vitaminelor, care sunt conținute în ea.
De la 1,5 ani începe să se adauge 5 grame de busuioc în supe și de la doi ani la 200 de grame de salată se adaugă 10 grame de verdeață în formă brută.
Beneficii de verdeață pentru corpul unui copil
Verdele este foarte important pentru copiii noștri! În plus, conține un număr mare de vitamine, conține și elemente care nu pot fi găsite nici chiar în cele mai inofensive legume și fructe.
Aminoacizi în verdeață
În Japonia, experții au descoperit că aminoacizii care sunt conținute în verde, ucid acțiunea de agenți cancerigeni. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii care locuiesc în orașe mari, unde sunt afectați în mod nefavorabil de gazele de eșapament, de conservanți și de smog.
Bioflavonoidele în verdeață
Aceste substanțe joacă rolul de antioxidanți, care sunt capabili să protejeze organismul de factorii de mediu distructiv, restaurează celulele sistemului nervos și cardiovascular, în plus, sunt capabili să îmbunătățească circulația cerebrală.
Enzime în verdeață
Vegetația conține multe enzime, proteine, care îmbunătățesc digestia. Din acest motiv, metabolismul este accelerat, iar produsele de dezintegrare sunt eliminate mai rapid din organism. În consecință, copilul se simte sănătos și sănătos.
Germaniu în verdeață
Una dintre cele mai necesare substanțe necesare pentru corpul unui copil, germaniul este capabil să protejeze copilul de înfrângerea cu oxigen și susține, de asemenea, sistemul imunitar al frimei. În plus, furnizează organizațiile utile necesare și elimină cele dăunătoare.
Clorofila în verdeață
Acest pigment de culoare este prezent în fiecare plantă verde. Acesta este cel care face membranele celulare puternice și reînnoiește țesutul conjunctiv.
Cea mai folositoare verdeață
Pentru ca toate substanțele și elementele utile să rămână în verde, cel mai bine este să vă crească singur fără un alt fel de îngrășăminte dăunătoare.
Trebuie remarcat faptul că cele mai utile verde pământ apar la sfârșitul lunii aprilie. Cu toate acestea, pe pervazul ferestrei puteți face, de asemenea, o grădină mică. Verdele cultivate de mama mamei sunt cele mai folositoare pentru copil. Puneți grâu ud pe tifonul umed. Laptele verde proaspăt de grâu este un depozit de vitamine și proteine. Într-o cutie mică din lemn poți să crești un porc și un mărar. După aterizare, turnați pământul și acoperiți cu celofan. Primele lăstari ar trebui să apară deja după opt zile. Ceapa poate fi cultivata si pe pervazul ferestrei. Deschideți-o din coji, tăiați vârful cu un cuțit și lăsați-l în pământ. Într-o săptămână veți vedea recolta.