Sistemul este așa numit deoarece are drept scop excluderea procesului de mestecare. Merită să recunoaștem că aceasta poate fi o mică problemă, deoarece mestecarea pentru mulți, acest obicei și abandonarea acestuia este destul de dificilă. Dieta dureaza treizeci de zile, timp in care vi se interzice sa mestec ceva. Numai bea.
Care este esența?
E simplu. Nu mestecați, ceea ce înseamnă că alimentele grele nu intră în stomac, care trebuie digerate. De fapt, intestinul întregi merge în vacanță timp de o lună. Astfel, tot timpul simțiți ușor și într-adevăr simțiți cum pierdeți grăsimea.
Dar cum este asta? Ce puteți face în cazul unei diete de băut? Doar bea apă?
Bineînțeles că nu. Este adevărat că merită să ne pregătim că dieta nu va fi prea diversă. În decurs de treizeci de zile veți bea lapte acru și produse lactate, gătiți ciorbe de pui și legume și, de asemenea, nu vă puteți limita la sucuri, ceai, cafea chiar și cacao. Principalul lucru de reținut este că apa pură fără gaz ar trebui să bea cel puțin un litru și jumătate. Ca urmare, în plus față de kilogramele pierdute, veți reduce, de asemenea, stomacul în dimensiune și apoi mâncați mult mai puțin.
Dar, consumul unei diete nu este atât de simplu, nu este suficient să știi ce poți bea. Ar trebui să vă gândiți întotdeauna că acest lucru este un stres puternic pentru corpul dumneavoastră. Prin urmare, merită să fiți deosebit de atenți la starea dvs. pe tot parcursul procesului.
Meniul aproximativ
Dacă sunteți interesat de o dietă de băut timp de 30 de zile, merită să faceți un meniu aproximativ care vă va permite să îl transferați mai ușor. Singura și invariabilă parte din dieta zilnică este 1,5 litri de apă.
- În prima limită lapte și iaurt.
- În al doilea rând, supă de gătit de la o pasăre sau pește.
- Pentru a treia, pregătiți sucuri proaspete stoarse.
- Se odihnește în cea de-a patra zi cu ceai.
- Pentru al cincilea, jeleu de gătit.
- A șasea - compot
- În al șaptelea, din nou, stricați-vă cu sucuri.
Consumul de alcool timp de 7 zile vă poate salva de la șapte kilograme - rezultate uimitoare, nu-i așa? În tot acest timp ești interzis categoric să consumi alimente solide pe care trebuie să le mestece. Nu permiteți zahărului sau înlocuitorilor săi în dieta dvs., renunțați la alcool, conservanți, grăsimi. Chiar și bujiile și produsele din lapte acru ar trebui să fie încurcate.
Cum să ieșiți din dietă corect
Orice dietă necesită completarea corectă. Dacă terminați să mâncați din nou alimente proaste, toate kilogramele voastre se vor întoarce și vor aduce cu ei mai mulți prieteni. Prin urmare, este atât de important ca ieșirea din regimul alimentar să fie cât mai prudentă și mai corectă. Nu te arunca la ceva ce ai fost interzis. Mai întâi, trebuie să introduceți treptat produse pe care le-ați exclus anterior din dietă. Este la fel de important să se respecte proporționalitatea producției. Dacă durează treizeci de zile, atunci trebuie să ieși șaizeci.
Începeți o nouă zi cu fulgi de ovăz. Gatiti-l nu mai mult de 100 de grame. Restul meselor trebuie să rămână lichid. Câteva zile să mănânci. Apoi, introduceți câteva produse noi - mâncați un ou sau o brânză. Treptat scoateți o cină de băut, lăsând doar cina. Principalul lucru nu este să ne grăbim nicăieri și să nu ne bazăm pe făină dăunătoare, dulce, sifon, grăsime.
Dacă credeți că o dietă pentru consumul de alcool ți se potrivește, apare întrebarea: "Cât pot pierde?". Cei care au încercat să spună că la sfârșitul lunii se va împărți în 15-17 kilograme. Desigur, toate acestea sunt individuale, dar mișcarea va fi garantată și nu puțin.
Câteva sfaturi importante
- O ieșire lină este o garanție a unei greutăți stabile în viitor.
- În timpul zilelor de băut, urmăriți scaunul, ar trebui să fie regulat.
- Stai la el nu mai mult de o dată pe an.
- Dacă vă simțiți rău, pregătiți supa de legume. Nu trebuie să fie mestecat, dar veți obține substanțe mai utile.
- Monitorizați cu atenție starea dumneavoastră și nu vă așezați niciodată pe ea dacă aveți hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau renală.
Dieta alimentara, recenzii
Irina:
M-am așezat pe o dietă de băut timp de douăzeci de zile. La început a fost foarte greu, întotdeauna am vrut să dorm, și practic nu exista nici o putere. Numai în a doua săptămână am simțit o ușurință extraordinară. Timp de 20 de zile am pierdut nouă kilograme.
Katerina:
În doar unsprezece zile a aruncat șase kilograme, iar la talie a fost mai mică cu paisprezece centimetri. În ceea ce mă privește, un rezultat excelent. În plus, nimic nu sa întors.