Orez uscat, carne de pui si salata de fructe

1. Clătiți pieptul de pui, apoi fierbeți-l. Acum, că pieptul a gătit, da Ingrediente:

• Sare - - Pentru gust
• Apa - 1,5 cesti
• Orange roșu - 1 bucată
• Usturoi - 2 dinți
• Orez - 1/2 ceasca
• Piept de pui - 600 de grame
• Banana - 1 bucată

instrucțiuni

1. Clătiți pieptul de pui, apoi fierbeți-l. Acum, că sânul este gătit, lăsați-l să se răcească puțin și separați carnea de oase. Serveste aproximativ patru, pentru cinci noi impartim carne. Se taie în bucăți mici. 2. Din coaja se curata portocaliu rosu si se taie in cercuri. Portocaliu roșu conține o cantitate mare de vitamina C și antioxidanți. Deci - este foarte util. 3. Din coji, curățăm kiwi-ul și îl tăiem în bucăți mici, peste fructe. Fructul - kiwi conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamine C, în plus, placerea ochiului cu culoarea verde de primăvară. 4. Banana tăiată în felii subțiri. Banana conține o cantitate mare de potasiu, o substanță utilă inimii. În plus, el este capabil să înveselească. 5. Secretul unui fel de mâncare cu adevărat delicios și sănătos este că nu este doar delicios să gătești, ci și frumos servit. Orezul fiert pune pe o farfurie, se utilizează un inel pentru salată, felii de fructe și bucăți de carne. Strângeți o felie de usturoi într-o lingură cu ulei de măsline și apăți orezul. Mâncarea este gata.

Porții: 6