Această dietă a fost dezvoltată special pentru a pierde în greutate în cel mai scurt timp posibil. Egg-miere dieta este destinat numai pentru pierderea rapidă în greutate, nu poate să piardă în greutate pentru o lungă perioadă de timp. Înainte de a merge pe această dietă, trebuie să vă asigurați că ouăle și mierea nu vă provoacă o reacție alergică.
În această dietă sunt combinate două produse alimentare active biologic și foarte utile. Ouăle pentru femei sunt deosebit de utile deoarece conțin grăsimi animale. Aceste diete care conțin aceste substanțe nu încalcă fundalul hormonal al corpului feminin. În plus, acest ou este bogat în proteine, care în timpul dietei este atât de important pentru conservarea masei musculare și metabolismul bun.
Mierele sunt carbohidrați simpli, care sunt bine digerați, slăbiciune de luptă, amețeli și dureri de cap - toate însoțite de diete cu conținut scăzut de calorii. În plus, mierea este foarte multivitamină și susține perfect sistemul imunitar. Prin urmare, o astfel de dietă este potrivit pentru dvs. să pierdeți câteva kilograme după sărbători.
Durata dieta doar trei zile, pentru acest moment puteți pierde aproximativ trei kilograme.
Meniu # 1
Prima zi
Mic dejun: o jumatate de lingura de miere bate intr-un blender sau un mixer cu doua galbenusuri, ceai si o felie de lamaie.
Prânz: 90 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză, ceai sau apă cu miere.
Cină: bulion de legume (1 pahar), cracare, citrice.
A doua zi
Mic dejun: o jumatate de lingura de miere bate intr-un blender sau un mixer cu doua galbenusuri, ceai si o felie de lamaie.
Prânz: ou crud, 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime, ceai cu miere.
Cina: 150 de grame de piept de pui fiert sau peste, salata de legume (100 g), ceai verde cu lamaie.
A treia zi
Micul dejun: jumătate de lingură de miere bătută într-un blender sau un mixer cu două gălbenușuri, un măr, un ceai și o felie de lămâie.
Prânz: 50 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsime și brânză de vaci, o felie de pâine de secară, o salată verde cu suc de lămâie.
Cina: 300 de grame de legume fierte sau fierte fara ulei, 1 ou (brut sau fiert), ceai cu miere.
Meniu nr. 2
Există, de asemenea, o versiune mai simplificată a dietei pentru ouă și miere. Cel mai important lucru - înainte de fiecare masă, trebuie să beți o ceașcă de ceai verde fierbinte cu două linguri de miere. Această dietă trebuie, de asemenea, să stea timp de trei zile. În plus, în fiecare zi trebuie să mănânci cel puțin o jumătate de lămâie. Dacă mănânci lamaie pe care nu o poți obține, încercați să stoarceți sucul din ea. Acest acru, conform dieteticienilor, contribuie la o pierdere în greutate mai eficientă.
Cu ajutorul unei diete cu ouă de miere, puteți descărca cu ușurință o dată importantă. Amintiți-vă că trebuie să respectați o dietă mai mult de trei zile, altfel pot apărea probleme de sănătate.
Cel de-al doilea meniu ar fi mult mai scump, dacă vă veți abține de la ouăle crude, deoarece acestea conțin agenți patogeni de salmonelă.
Cel mai bine este să stați pe acest regim alimentar în weekend, dar nu faceți exerciții în timpul dietei cu ouă. Puteți pur și simplu practică yoga, precum și plimbare în aer proaspăt.
Dacă doriți să obțineți un rezultat mai eficient, atunci puteți merge la saune și masaje. Dar amintiți-vă că acest lucru poate fi făcut numai de oameni sănătoși. Și înainte de a vă așeza pe această dietă, consultați un medic.
Avantajul dietei de ouă-miere este că puteți să piardă în greutate fără mult foamete. Dieta este concepută astfel încât să nu aveți sentimente de foame, deci nu ar trebui să existe defalcări. De asemenea, organismul dumneavoastră va primi toate vitaminele necesare, carbohidrații, grăsimile și proteinele.
Amintiți-vă că puteți să rămâneți la această dietă nu mai mult de două ori pe an.