Cu toată multiplicitatea și varietatea sistemelor de nutriție adecvate, există produse, cu o utilitate neprețuită, de care medicii sunt aproape în unanimitate. Aceste produse includ pește, în special uleios, în special - somonul norvegian. Într-adevăr, este suficient să vă răsfățați cu feluri de mâncare de pește regele de mai multe ori pe săptămână - și puteți evita o varietate de afecțiuni, adică să vă asigurați o calitate excelentă a vieții și să vă extindeți substanțial termenul. Nu este un secret că compoziția naturală unică a somonului norvegian este cu adevărat curativă. Un total de 100 de grame de pește conține jumătate din norma zilnică de PP și B12, niveluri ridicate de vitamine B1, B2, B6, A, E. D, precum și fosfor, acid folic și acizi grași nesaturați Omega-3, de asemenea, aparține acestui pește uimitor. De aceea, consumul regulat de somon norvegian este benefic pentru toate sistemele corpului: sânge, nervos, digestiv, imun.
Și minte și inimă
Somonul norvegian conține substanțe care ajută la reducerea nivelului de grăsimi din sânge și reduc formarea plăcilor în creier, ceea ce înseamnă că memoria amatoră a acestui pește nu este amenințată de deficiențe de memorie legate de vârstă și de degradarea nervilor optici. Omega-3 și alte elemente ajută la reducerea coagulării sângelui, reglează nivelul tensiunii arteriale, cu utilizarea regulată a aproape jumătate reduc riscul de boli cardiovasculare, tromboză, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. De asemenea, datorită acidului gras nesaturat omega-3 din corpul nostru, se produc substanțe care joacă un rol-cheie în asigurarea funcției normale a creierului. Sa dovedit că persoanele care preferă peștii grași sunt mai puțin predispuși la anxietate, sunt stabili din punct de vedere emoțional și sunt mult mai puțin probabil să fie deprimați. Principiul "puteți mânca și dormi" este acum foarte puțini oameni care sunt mulțumiți, având în vedere ritmul destul de ridicat al vieții moderne. Fie că friptul de somon norvegian este la masa de prânz, este un fraternă fermă că, imediat după masă, plină de vigoare și de putere, vă puteți bucura cu bucurie de muncă, nu căscați, visezi la o pernă și încercați fără succes să mobilizați.
Frumusețea necesită somon!
În pești nu există carbohidrați, țesut conjunctiv mic și, pe lângă o dietă ideală, o proteină suficient de înaltă, care este perfect digerată și bogată în aminoacizi, care sporește funcția de detoxifiere a ficatului și previne degenerarea grasă a celulelor. Ficat sănătoasă - o vedere înfloritoare! În plus, seleniul conținut în somonul norvegian este cel mai bun antioxidant care încetinește procesul de îmbătrânire. Adăugați la acțiunea sa implicarea melaninei, care întinerește celulele corpului și promovează somnul sănătos. În ceea ce privește uleiul de pește - aceasta este probabil singura grăsime care nu rămâne pe talie, indiferent de cantitatea de consum de pește. Oasele grase Omega-3 afectează favorabil membranele celulare. Cercetătorii de la o universitate americană au găsit un model interesant: cu cât o persoană consumă mai mult Omega-3, cu atât este mai puțin afectată ADN-ul, ceea ce înseamnă că uleiul de pește într-adevăr ajută să trăiască mai mult și, în plus, să arate mai tânăr. Aici merită menționată o altă proprietate utilă a acidului omega-3 menționat - îmbunătățirea semnificativă a stării generale a pielii.