Top 3 ciorbe de legume în multivariate

Vara, avem nevoie de mult mai putine carbohidrati si grasimi. La urma urmei, organismul nu are nevoie de energie suplimentară pentru a se menține cald. Un sezon cald este momentul ideal pentru un cocktail de vitamine. Tigaia de legume în multivark va combina plăcerea cu utilul: economisiți timp, eliberați corpul de alimente bogate în calorii, răsfățați-vă cu legume sezoniere.

conținut

Numărul de rețete 1. Frunza de legume de primăvară Numărul de prescripție 2. Legume de legume cu conopidă Rețetă # 3 tocană cu vinete

Numărul de rețete 1. Arc de legume de primăvară

Pentru a găti o tocană este mai bună de la legumele cu care paturile sunt bogate, mai degrabă decât contoarele de supermarketuri. Apoi, puteți fi siguri de naturalețea lor. Zucchini este o leguma care ne este dată până la sfârșitul primăverii și vara anului trecut. Ea afectează în mod favorabil starea pielii și părului, sistemul digestiv și circulator. În plus, dovlecelul conține numai 24 de calorii la 100 de grame de produs. Prin urmare, puteți mânca în siguranță un fel de mâncare înainte de a merge la mare.

Ingrediente necesare:

• dovlecei - 2 bucăți
• morcovi - 2 bucăți
• ceapa - 1 buc
• cartofi - 4 buc.
• varza - 0,5 buc
• suc de suc de suc - 1 lingura.
• usturoi - 2-3 cuișoare
• ulei vegetal
• sare, condimente - pentru gust.

Metoda de preparare:

1. tinerii dovlecei nu pot fi curățați, ci trebuie clătiți bine. Tăiați-le chiar în cuburi;
2. tăiați și ceapa și morcovii de grătar;
3. legumele de legume în multivarice "Polaris" este mai bine la început să gătești pe modul "Bake". Se toarnă uleiul vegetal în castron, se adaugă legume și sare;
4. coaceți cu varză măruntă, cartofi tăiați. Pune totul în multivark. Umpleți cu suc de roșii, adăugați frunze de dafin, condimente. Treceți la modul "Quenching" și așteptați 60 de minute. Cu cinci minute înainte de terminarea gătitului, adăugați usturoiul.

Numărul de rețetă 2. Ciorbă de legume cu conopidă

Vara dă din ce în ce mai multe legume utile în fiecare zi. Unul dintre ele este conopida. Este bogat în vitamine C, A, U, E, acizi. Ajută la prevenirea formării de celule canceroase, curăță și întinerește organismul. Ciorba de legume în multivarke "Redmond" vă va ajuta să vă reîncărcați cu substanțe utile.

Ingrediente necesare:

• conopidă - 200 g
• dovlecel mic - 1 bucată
• tomate - 2 buc
• Ardei iute - 1 buc
• ceapa - 1 buc
• morcovi - 1 buc
• usturoi - 2 cuișoare
• verdeață
• condimente, sare.

Metoda de preparare:

1. pregăti legumele. Peel și tăiați-le în benzi;
2. trimiteți mai întâi cartofii multivark, apoi dovlecei, conopidă, piper, ceapă și morcovi;
3. legumele ar trebui să fie gătite timp de aproximativ o oră. Apoi adăugați usturoiul, ierburile, sarea și mirodeniile.

Rețetă № 3 Brânză cu vinete

Vinetele sunt o altă legume foarte utile. Împiedică dezvoltarea aterosclerozei, afectează favorabil sistemul cardiovascular, curăță corpul de colesterol. În plus, vinetele sunt foarte hrănitoare, deci orice om poate mânca cu ei.

Ingrediente necesare:

• vinete - 1 buc
• cartofi - 4 buc.
• spanac - 1 fascicul
• Ardei iute - jumătate
• morcovi - 1 buc
• ceapa - 1 buc
• tomate - 3 buc.

Metoda de preparare:

1. noi curățăm și coarse o vinete mare, cartofi, fâșii de piper. Se toacă roșiile, spanacul. Morcovi tăiați în cercuri, ceapă - semifabricate;
2. trimitem totul la multivark. Strângeți usturoiul. Adăugați anotimpurile preferate. Selectăm modul "Quenching" și așteptăm 50 de minute;
3. serviți recomandat, decorat cu ierburi și smântână.

Dacă oricare dintre rețetele de tocană de legume a plăcut întreaga familie, înghețați pentru zucchini de iarnă, vinete, piper și verdeață.